Ce sport permet d'entretenir sa forme en travaillant souplesse, tonicité musculaire, agilité et force grâce à une pratique régulière.
Tous les muscles et toutes les articulations peuvent être sollicités, ce qui se traduit par une grande dépense d'énergie et des effets très positifs pour l'ensemble du corps.
Le Taekwondo est extrêmement bénéfique sur le plan mental. L'esprit dans lequel il est pratiqué prône des valeurs de courtoisie,
de loyauté, de persévérance, de maîtrise de soi et de combativité dans un but pacifique.
Pour les adolescents et les adultes, c'est une activité qui permet de résister au stress de la vie moderne, d'accroître son bien-être.
Vous pourrez ainsi libérer votre énergie tout en canalisant vos
émotions, et évacuer les tensions accumulées dans la journée de façon positive.
Pour les enfants, il contribue au bon développement physique et cérébral et aide à la prise de conscience de son propre schéma corporel.
Il développe la coordination droite/gauche, la motricité et la joie de vivre par ses aspects ludiques.
Le combat et la technique permettent d'aiguiser les réflexes et d'augmenter les capacités d'anticipation et de réaction.
La répétition des enchaînements et les mises en situation de combat visent à améliorer la coordination, la précision des mouvements ainsi que l'équilibre.